الابداع والتميز شعارنا


    نصيحة

    شاطر

    **جهاد**
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 101
    تاريخ التسجيل : 05/08/2010

    نصيحة

    مُساهمة  **جهاد** في الجمعة أغسطس 06, 2010 1:45 am

    التمرينات الرياضية
    الماء الساخن يساعد على استرخاء العضلات والشعور بالراحة , أما الماء البارد فيعمل على تماسك العضلات وتقويتها ولذلك من المفيد فعلا اذا شعرت بالتعب في قـدميك أن تضعها في وعاء به ماء بارد بالتبادل على أن تنتهي بالماء البارد

    avatar
    سفيان
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 63
    تاريخ التسجيل : 06/08/2010
    العمر : 29
    الموقع : الـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوادي

    رد: نصيحة

    مُساهمة  سفيان في الجمعة أغسطس 06, 2010 3:27 am

    شكرا جزيلا علي النصحية الجميلة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 19, 2018 4:09 pm